લો બ્લડ શુગરના આ 5 લક્ષણો છે..!! જાણો બ્લડ સુગરને તાત્કાલિક નિયંત્રણ કરવાના ઉપાય…

લો બ્લડ સુગરની સ્થિતિને હાઇપોગ્લાયસિમિઆ કહેવામાં આવે છે. તેનાથી અનેક ગંભીર રોગોનું જોખમ વધી શકે છે. બેચેની, ગભરાટ અને ચક્કરના કારણે તમે પણ બેભાન પણ થઈ શકો છો.

ડાયાબિટીઝના બ્લડ સુગરનું લેવલ હંમેશાં અનિયમિત હોય છે. કેટલીકવાર તેમના બ્લડ સુગરનું લેવલ નીચું થઈ જાય છે, તો ક્યારેક ઊંચું. આવી સ્થિતિમાં તેને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે, આ બંને સ્થિતિઓ શરીર માટે જોખમી છે. પરંતુ એવું નથી કે બ્લડ સુગરનું જોખમ ફક્ત ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં જ રહે છે પરંતુ તે તંદુરસ્ત વ્યક્તિને પણ થઈ શકે છે.

શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર સામાન્ય રીતે 80-110 મિલી / ડીએલ અને 90 મિલી / ડીએલની વચ્ચે હોય છે, જેને બ્લડ સુગરનું સરેરાશ સ્તર માનવામાં આવે છે. જો કે, જો તમારું બ્લડ સુગર લેવલ 72 મિલી / ડીએલ છે તો તે લો બ્લડ સુગર લેવલની કેટેગરીમાં આવે છે. લો બ્લડ સુગરની સ્થિતિને હાઇપોગ્લાયસિમિઆ કહેવામાં આવે છે.

બ્લડ સુગર લેવલના લક્ષણો:

જો શરીરમાં સુગરનું સ્તર ઓછું હોય, તો તે કિડની ને લગતા રોગ, હીપેટાઇટિસ, લીવર ખરાબ થાય, માનસિક મંદી, બેચેની, ગભરાટ અને ચક્કરને લગતી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આ સિવાય, તમને વારંવાર ભૂખ લાગે છે, ઊંઘ ન આવે, તમારી આંખો સામે અંધકાર શરૂ થાય છે અને તમારો મૂડ ફરીથી બદલાય છે.

બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં લેવાનાં પગલાં:

હાઈપોગ્લાયસિમિઆથી બચવા માટે, નાસ્તો લેવો જોઈએ જેમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે. આ માટે, તમે તમારા ખાવામાં મીઠી ચીજોનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો.

– જો તમારું બ્લડ સુગર લેવલ ખૂબ જ નીચું છે, તો તેને નિયંત્રિત કરવા માટે, ગ્લુકોઝથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કરો. હંમેશાં કેન્ડી, મીઠાઈઓ અથવા ફળોનો રસ તમારી સાથે રાખો, જેથી જો બ્લડ શુગર ઓછું હોય તો તમે તરત જ તેનું સેવન કરી શકો.

– નિયમિત સમયે ભોજન કરો અને સવારનો નાસ્તો કરો. તમારી દવાઓ અનુસાર ભોજન નક્કી કરો.

– જો તમારા શરીરમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઓછું હોય, તો તે આંચકી અને ચક્કરની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આને અવગણવા માટે, તમે ગ્લુકોઝનું ઇન્જેક્શન લગાવી શકો છો.

– ધ્યાનમાં રાખો કે તમારું બ્લડ સુગર લેવલ નિયમિતપણે તપાસો.

આ સિવાય નિયમિત કસરત અને યોગ કરો, તેનાથી હાઈપોગ્લાયસિમિઆ રોગ થવાનું જોખમ ધીરે ધીરે ઓછું થાય છે અને તમારું બ્લડ સુગર લેવલ પણ કંટ્રોલ થાય છે.

આર્ટિકલ શેર કરો:

Leave a Reply

Your email address will not be published.