ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આ સમય દરમિયાન વજન વધવું સામાન્ય છે, પરંતુ જો વધારે વજન વધે તો તેને યોગ્ય ગણવામાં આવતું નથી. આ સમય દરમિયાન, વજન વધવાનું કારણ માત્ર ખોરાકને કારણે જ નથી, પરંતુ કેટલીક ભૂલોને કારણે વજન પણ વધી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં વજન વધારવાના કારણો:
શરીરમાં પરિવર્તનની સાથે કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓને પણ તણાવની સમસ્યા હોય છે. જે પાછળથી સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓએ શક્ય તેટલું ખુશ રહેવું જોઈએ.
બદલાતા આહારને કારણે, આજકાલ ઘણી સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શનની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. જે માતા અને બાળક બંનેને અસર કરે છે અને સ્થૂળતા વધવાનું એક કારણ પણ છે.
# ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રાત્રે પૂરતી ઉઘ ન લેવાથી પણ વજન વધી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા શારીરિક ફેરફારોને કારણે, શરીરને આરામની જરૂર છે. તેથી આવા સમયે યોગ્ય ઉઘ લો.
આ દરમિયાન મહિલાઓને વધુ ભૂખ લાગે છે અને તેના કારણે મહિલાઓએ પણ સ્વસ્થ રહેવા માટે વધુ કેલરી લેવી પડે છે. જે વજન વધારે છે.
નીચે આપેલ સોશ્યિલ મીડિયા નામ પર ક્લિક કરીને જોડાઓ Fearless Voice સાથે…
◆ તમે અમને Whatsapp, ફેસબુક, ટેલિગ્રામ, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઈક અને ફોલો કરી શકો છો.
જો તમારી પાસે કોઈ અન્ય જાણવા લાયક માહિતી હોય, તો તમે અમને મેસેજ દ્વારા મોકલાવી શકો છો. જેથી અમે એ માહિતી અમારા બીજા લેખમાં ઉમેરી વધુમાં વધુ લોકો સુધી પહોચાડી શકીએ.
જો તમે સેવાકીય કાર્યો, પ્રેરણાત્મક સ્ટોરી, સામાજીક કાર્યો, જાણવા જેવું, હાલના બનાવ, દેશ-વિદેશના સમાચાર,અન્ય સમાચાર વગેરેની માહિતી આપ આ વેબસાઈટ મા મુકવા માંગો છો તો અમારો સંપર્ક કરો અને મેળવવા માંગો છો તો ફેસબુક પર અમારા પેજને ફોલો કરી અમારી સાથે જોડાયેલા રહો. અમે જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી માહિતી તમારા માટે લાવતા રહીશું. આભાર…
