મોટેભાગે બદલાતી ઋતુઓ સાથે, લોકોને તંદુરસ્તી, શરદી અને શરદી વગેરે જેવી અનેક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. લોકોને આ સિઝનની શરૂઆતમાં પણ ચેપ લાગે છે. ચેપ મોટે ભાગે છીંક અથવા ઉધરસને કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, છીંક અથવા ખાંસી વખતે રૂમાલનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે. જેના કારણે શરીરમાં ચેપનું જોખમ વધે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે દારૂ ન પીવો.
ચેપ ટાળવા માટે, તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયાનું પ્રમાણ વધારો. વધુ પ્રોબાયોટિક દહીંનું સેવન કરો.
કોઈપણ વસ્તુને સ્પર્શ કરતા પહેલા તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો. આ માટે શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાવાળા સેનિટાઈઝર અને સાબુનો ઉપયોગ કરો. હાથ સારી રીતે ધોવા.
શરીરને કોઈપણ રોગથી બચાવવા માટે, દરરોજ નિયમિત કસરત કરો. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરશે.
વાયરલથી બચવા માટે, મીઠી વસ્તુઓનો વપરાશ ઓછો કરો. ઘણી બધી ખાંડ ખાવાથી શરીરને ઘેરી લે છે.
નીચે આપેલ સોશ્યિલ મીડિયા નામ પર ક્લિક કરીને જોડાઓ Fearless Voice સાથે…
◆ તમે અમને Whatsapp, ફેસબુક, ટેલિગ્રામ, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઈક અને ફોલો કરી શકો છો.
જો તમારી પાસે કોઈ અન્ય જાણવા લાયક માહિતી હોય, તો તમે અમને મેસેજ દ્વારા મોકલાવી શકો છો. જેથી અમે એ માહિતી અમારા બીજા લેખમાં ઉમેરી વધુમાં વધુ લોકો સુધી પહોચાડી શકીએ.
જો તમે સેવાકીય કાર્યો, પ્રેરણાત્મક સ્ટોરી, સામાજીક કાર્યો, જાણવા જેવું, હાલના બનાવ, દેશ-વિદેશના સમાચાર,અન્ય સમાચાર વગેરેની માહિતી આપ આ વેબસાઈટ મા મુકવા માંગો છો તો અમારો સંપર્ક કરો અને મેળવવા માંગો છો તો ફેસબુક પર અમારા પેજને ફોલો કરી અમારી સાથે જોડાયેલા રહો. અમે જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી માહિતી તમારા માટે લાવતા રહીશું. આભાર…
