Homeલાઇફસ્ટાઇલમોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવા પાછળ હોઈ શકે છે આ કારણો, જાણો અહીં...

મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવા પાછળ હોઈ શકે છે આ કારણો, જાણો અહીં…

દરરોજ સવાર-સાંજ બ્રશ કર્યા પછી પણ મોઢાની દુર્ગંધ જતી નથી. જો તમે માઉથવોશના નિયમિત ઉપયોગથી લઈને તમારા દાંત સાફ કરવા સુધીની તમામ યુક્તિઓ અજમાવી છે, પરંતુ તેમ છતાં તમને કોઈ ફાયદો દેખાતો નથી,

તો સમજી લો કે તમારા આહારમાં કંઈક ઉણપ છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, અહીં અમે તમને જણાવીશું કે શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાના કારણો શું હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ.

ઓછું પાણી પીવું- ઓછું પાણી પીવાથી મોંમાં લાળનું ઉત્પાદન ઘટે છે. આના કારણે ખોરાકના કણો દાંત અને પેઢાની વચ્ચે અટવાઈ જાય છે અને સડો થવા લાગે છે. તે જ સમયે, સૂકા મોંમાં સૂક્ષ્મજંતુઓ તેમની સંખ્યા વધારવી પણ સરળ છે.

દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવો. ખાધા પછી કોગળા કરવાની ખાતરી કરો. આ દરમિયાન દાંત અને પેઢાને આંગળી વડે ઘસીને સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી બચવું – વજન ઘટાડવાની ઈચ્છામાં લોકો માત્ર ચરબી જ નહીં પરંતુ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી પણ અંતર રાખે છે. આના કારણે શરીર ઊર્જા માટે પહેલાથી જ સંગ્રહિત ચરબીનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે.

ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાની પ્રક્રિયામાં કેટોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે. જેનાથી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવી શકે છે. દૂધ-દહીં, ચીઝ, ચીઝને સંપૂર્ણપણે ટાળશો નહીં.

અનિદ્રા અથવા ડિપ્રેશન માટેની દવાઓ- અનિદ્રા અને ડિપ્રેશનની સારવારમાં વપરાતી દવાઓ શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ બની શકે છે. તેથી, દિવસમાં 12 ગ્લાસ પાણી પીવો, શરીરમાં તાપલ પદાર્થનું સ્તર જાળવી રાખવા માટે, તમે નારિયેળ પાણી અથવા લીંબુ પાણીનું સેવન પણ કરી શકો છો.

કોફી – કોફીમાં હાજર કેફીન પાણીને બહાર કાઢવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. વધુ કોફી પીવાથી મોંમાં લાળનું ઉત્પાદન પણ ઘટે છે. જે મોઢામાં રહેલા કીટાણુઓને ખીલવામાં મદદ કરે છે. તેથી, કોફીને બદલે ચાનું સેવન કરવું વધુ સારું છે.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments